【长沙明智悦心心理咨询导读】：
一直以来，我们都是一个注重感受的民族，从以前的古诗文中我们就可以看得出来，文人墨客们用尽了全部的心思来描绘感受。高中的老师也会教给我们：“一切景语皆情语。”
就是说，不管诗文是在写什么，其实里面都包含着人的强烈、深刻情绪和感受。什么“感时花溅泪、恨别鸟惊心”、什么“落花流水春去也，天上人间”都是诗人在刻画的切身所感。
【长沙明智悦心心理咨询专家解读与建议】：
情绪感受是一个我们不会经常讲的说法，简单来说就是当我们经历情绪的时候，我们是什么感觉，这感觉就是情绪感受。
例如说，当我们遭遇了不公平待遇，我们就会经历“愤怒”情绪的情绪感受，愤怒会使人非常难受，唤起高度的情绪体验，可能会觉得胸口有东西堵着，透不过气，甚至觉得自己头顶“火冒三丈”——这并不完全是夸张和修辞，我们处在愤怒情绪之中时，体温的确会高于平时。
情绪感受是每个人每天随时随地都会经历的过程，它是自然而然的发生，甚至大多数时候我们不会特别去注意，因为它可能不会那么明显，只是一些微微小的感觉。但是，有一些时候，我们的情绪感受却会非常强烈。
——当我们遇到很强烈的刺激，这个刺激不是说一定是那种惊天动地、生离死别，只是说，这个刺激是对我们本人有特别的意义。例如，对于敏感的人来说，一个眼神都可能成为强烈刺激，引起他的强烈情绪感受。
一般来说，情绪感受都会令人煎熬，不管是哪一种情绪。但是我们面对事情，又一定会形成自己的情绪，也会体验到自己的感受，有很多的创伤就来源于对自己的情绪感受置之不理，甚至否定它，拒绝它。
例如，当小孩感受到父母的一些行为令自己不舒服时，他可能会表现出愤怒、失望等情绪，他也会体验到很难受的感觉，但这时候，父母不一定能接受孩子对自己的愤怒和失望，就会否定孩子的情绪感受，在孩子已经很难过的情况下，还对他提一些要求，告诉他不许这样不许那样，就会使孩子陷入自我挣扎。
【长沙明智悦心心理咨询分享】:
情绪感受出现的时候，会不讲道理，道理不会让情绪感受消失，也不能治愈令人难受的情绪感受过程，我们要尊重每个人会产生情绪，也会体验到自己的感受。而不是说一定要求对方要做到自己期待的那样，“你不能这样想”这句话本身就有一些恐怖。
但愿我们都能所思所想所感，都出自本心，如果不能，你可以找到专业的心理咨询师帮忙。